O retorno das atividades do grupo Vida Ativa aconteceu na semana passada em Quatro Pontes. O grupo realiza exercícios de musculação duas vezes por semana com a finalidade de melhorar a qualidade de vida. A atividade é oferecida gratuitamente pela Prefeitura Municipal, por meio do Departamento de Esportes.

A orientação é feita pela professora Alessandra Lunkes. Segundo ela, a musculação nesta fase da vida é de suma importância. “Os efeitos que ela proporciona são benéficos para a manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento, além de melhorar o equilíbrio, a densidade óssea, controlar a diabetes e o fortalecimento muscular do corpo como um todo”, informou. “A prática de qualquer atividade física sempre é válida, devendo ser realizada todos os dias, lembrando que é de grande importância o acompanhamento de um profissional de Educação Física”, completou.